想当初我也花了不少力气准备shopping list，加上最近问的人多，遂分享出来。

认真做功课的好处是甚少踩雷，不过这次我没有拿出做实验的精神，所以你看不到同类产品的对比，仅写我买了觉得好用和值得推荐的。如果是美元的话写的都是税前大概的价格。

分两部分，妈妈用和宝宝用，今天先写妈妈的。

1. 吸奶器

母乳妈妈必备，这已经不是只亲喂的时代了，想母乳充足的话，务必在宝宝吃完后把剩下的奶挤出来。奶是越吸越有，不吸容易涨回去。

品牌集中，medela或者AVENT。我买的medela，电动手动都买了。swing是单边款，网上打折138美元，双边款要330美元，太贵没舍得，手动款是30美元。

使用感受：能买电动的一定别买手动，有钱买双头一定别买单头。手动我一般外出用，挤那么一两次还行，手指会酸，长期使用的话容易得腱鞘炎。

2. medela奶瓶配件

吸奶器里会配两个150ml的奶瓶，只能储奶用，加这个配件包就可以把奶瓶圈和奶嘴换上，直接喂宝宝了，省事。大概8美元。

使用感受：为了防止宝宝吃惯了奶瓶不吸母乳（吃母乳比较费力），要注意挑选奶嘴。medela的奶嘴软硬度适中，配的0-4m的奶嘴个人觉得流速过快。

3. medela清洗剂和湿巾

奶的主要成分是脂肪，奶渍极难洗净，这个清洗剂我每周用一次，9美元吧。湿巾外出用，避免奶泵滋生细菌，一包24张近10美元，一张可以擦两三次。

使用感受：清洗剂买一只能延长奶瓶奶嘴的使用寿命。如果外出吸的奶都倒掉，湿巾可以不买。

4. 储奶袋

买了两盒Lansinoh，已经用完一盒50个的了。化冻奶的时候四袋破了一袋，不知道后面破损的比例如何，打算再尝试一下NUK和honeysuckle。一盒100个的20美元左右。

使用感受：我自己从美国背回来的，折合人民币一元多一个，看了看淘宝价，比较坑，好像还有假货，大家注意鉴别。

5. 哺乳内衣

产品太多了，在motherhood买了四五件，都不咋地。下面三件左边是medela（说是bravado设计的，还没穿过），右边两件是淘宝买的“妈妈喂”，我觉得比国外买的那几件哺乳内衣好穿很多，质地很舒服，上面的298元，下面的158元。

使用感受：个人喜欢无钢圈＋全棉＋有胸垫的，哺乳内衣好多都没里层，就薄薄一层布，自己垫防溢乳垫。但一次性防溢乳垫不透气不舒服的，可洗的形状不好，穿衣服很难看。大热的bravado没买到，用过的说说看。

6. 喂奶服

外出服我没买，一个是不好看，一个是感觉那样的设计好别扭。在家，春天我穿开衫，夏天我穿宽松的T恤。

使用感受：我月子是春天，长袖长裤穿得住，但也因为捂太多起了两次热疹。喂奶很容易一身汗，自己和宝宝都难受，怎么舒服怎么方便怎么来吧。

7. 束腹产品

束腹带买的三洋顺产款M，我孕期没怎么胖，基本生完肚子就平了，产后三天用这款已经可以系到最里面。问过客服，顺产款没有S，所以收腹作用不大。在天猫旗舰店买的326元，京东好像便宜些。束腹裤是以前就有的华歌尔，等再瘦点穿。还有款盆骨矫正带，学医的同学说这是噱头所以我没买，效果未知。

使用感受：束腹带本身是好用的，如果有S我肯定再入一条。现在这个我也常用，因为喂奶难免会把衣服拉起或敞开，这个可以防止在空调房里肚子受凉。

8. 身体护理

bio-oil：多用，可以润肤、除妊娠纹、护发等，试用觉得蛮好吸收，29美元。

mustela胸部提升霜：是我看到的唯一可以在哺乳期使用的胸部霜，娇韵诗的那款官网上回复说“可以使用，不过建议咨询医生”，在sephora上明确写了哺乳期禁用。mustela的母婴用品都不错，价格也好，27美元。香味好闻也易涂抹，效果以后再汇报。

palmers’：这个牌子就是买安慰。

Lansinoh乳头保护霜：刚开始喂奶时乳头很容易被宝宝咬破，这个相当于一层保护膜，而且喂奶前无需清洗。月子里我每天用两次，很好用。

使用感受：我用过的防妊娠纹的霜实在很多，除了这几款，还有怀孕时的clarins，belli，bella B tummy honey，结论是预防为主，等长出来擦什么都没用。另外妊娠纹这个看个人体质，有人什么都不擦也没事。

9. 防溢乳垫

一次性的用过三个牌子：Lansinoh，贝亲，AVENT。最喜欢Lansinoh，60片大概10美元，AVENT用过别人的没照片，觉得棉质略硬，摩得有点不舒服，贝亲的软塌塌吸水性不行，棉花容易稀。可洗的只用过NUK，没比较不好说。

使用感受：出门用一次性的更方便，在家用可洗的。一次性的贝亲最便宜最好买，虽然我觉得它不好用，不过差距也不大。

10. 药品

左边是软化大便的药，不管你曾有没有便秘的苦恼，产后伤口疼上厕所不容易，这个很有用。右边是孕期哺乳期都可以吃的维生素，孕期没吃完就接着吃了，GNC，好像是25美元。

使用感受：软化大便的药不知道国内有没有，可以找找看，维生素什么牌子的都无所谓，随便吃吃心里安慰。另外我产后不太痛没吃止痛片，没有推荐。

11. 保温杯

Thermos，口碑产品，target买的17美元。吸管杯在产后不能起身时很有用，不会把水洒得到处都是。

使用感受：保温杯＋有吸管，就行。

12. 尿布包

款式很多，没有特意买，这是Neiman Marcus满赠送的。除了非皮质，大小样式都适合。

使用感受：没有拉链，分隔多，大一些的比较好用。

13. 待产包

可能大家最关注的是这个，但我没有经验。国外医院什么都准备好了，从产妇的一次性内裤、卫生巾、产褥垫、隔汗巾，到产后的止痛喷雾、药水、清洗喷瓶、背奶冰包、液体奶，不光在医院那两天用的，除此外还会送你一大包，月子里基本不用另外买。

产妇卫生巾我感觉用平时习惯的品牌就行，一次性内裤可以多备点，用完就丢很方便。给大家看看医院送的冰包和清洗喷瓶好了。

差不多妈妈要准备的就这些，列出来也是一大串呀，之后写宝宝的。